{"id":273,"date":"2021-07-06T12:05:06","date_gmt":"2021-07-06T11:05:06","guid":{"rendered":"http:\/\/www.lesoinducorps.com\/?p=273"},"modified":"2021-07-06T12:05:06","modified_gmt":"2021-07-06T11:05:06","slug":"comment-maintenir-les-reins-en-bonne-sante","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lesoinducorps.com\/2021\/07\/06\/comment-maintenir-les-reins-en-bonne-sante\/","title":{"rendered":"Comment maintenir les reins en bonne sant\u00e9 ?"},"content":{"rendered":"

Les maladies r\u00e9nales font partie des maladies du 21 \u00e8me si\u00e8cle atteignant beaucoup de personnes. M\u00eame si une bonne hygi\u00e8ne de vie ne met pas enti\u00e8rement \u00e0 l’abri de ces atteintes, avoir de bonnes habitudes comme pratiquer du sport et manger sainement permettent d’entretenir les fonctions des reins.<\/p>\n

La relation entre l’alimentation et la sant\u00e9 des reins<\/h2>\n

\"\"<\/p>\n

Selon la m\u00e9decine et la science, on peut vivre avec un seul rein. Cependant, on dit que deux sont mieux qu’un. Les reins sont des organes qui ont pour r\u00f4le d’\u00e9vacuer les toxines \u00e0 travers l’urine. Ils purifient le sang en le filtrant et en \u00e9liminant les d\u00e9chets. Si par malheur, ils n’arrivent plus \u00e0 ex\u00e9cuter leurs fonctions, le corps subira un grave d\u00e9sordre. Il est donc important d’en prendre soin. L’alimentation influe le plus sur les reins. En effet, certains aliments contenant trop de produits chimiques peuvent alt\u00e9rer les reins. Le sel est aussi un \u00e9l\u00e9ment qui peut interf\u00e9rer avec les reins \u00e0 cause de son action sur l’eau. Une surconsommation de sel peut donc les d\u00e9t\u00e9riorer. De ce fait, une bonne hydratation est utile pour nettoyer les reins. Par ailleurs, ce sont les reins qui \u00e9liminent les prot\u00e9ines. Une consommation plus que r\u00e9guli\u00e8re de viandes rouges ou de prot\u00e9ines \u00e0 grands poids mol\u00e9culaires peut entra\u00eener l’usure de ces organes de purification. Ainsi, il faut privil\u00e9gier les aliments naturels comme les fruits, les l\u00e9gumes et les c\u00e9r\u00e9ales compl\u00e8tes. Le tabagisme et l’abus d’alcool fatiguent aussi les reins.<\/p>\n

Comment prendre soin de ses reins ?<\/h2>\n

\"\"<\/p>\n

Comme les reins jouent un r\u00f4le majeur pour \u00e9liminer les d\u00e9chets de notre organisme, il est indispensable de les pr\u00e9server. Pour prendre soin de ces deux filtres en forme de haricot, il suffit de boire suffisamment d’eau, d’avoir un r\u00e9gime alimentaire \u00e9quilibr\u00e9 et d’\u00e9viter les substances toxiques. Pratiquer des exercices physiques permet aussi d’\u00e9vacuer les toxines par la sueur et, de ce fait, diminue les travaux des reins. Cela les fatigue moins et pr\u00e9serve ainsi leurs sant\u00e9s. Des visites m\u00e9dicales de routines doivent \u00eatre effectu\u00e9es de temps \u00e0 autre m\u00eame si on ne pr\u00e9sente pas de sympt\u00f4mes particuliers. Une surveillance r\u00e9guli\u00e8re est indispensable pour les plus de 60 ans surtout si on est atteint de maladies chroniques comme le diab\u00e8te, les atteintes cardiovasculaires et thyro\u00efdiennes.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Les maladies r\u00e9nales font partie des maladies du 21 \u00e8me si\u00e8cle atteignant beaucoup de personnes. M\u00eame si une bonne hygi\u00e8ne de vie ne met pas […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":274,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.lesoinducorps.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/273"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.lesoinducorps.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.lesoinducorps.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lesoinducorps.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lesoinducorps.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=273"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.lesoinducorps.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/273\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":277,"href":"https:\/\/www.lesoinducorps.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/273\/revisions\/277"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lesoinducorps.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/274"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.lesoinducorps.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=273"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lesoinducorps.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=273"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lesoinducorps.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=273"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}